La práctica del yoga ha crecido mucho durante los últimos años, el desenfrenado ritmo de vida de la sociedad hace que muchos recurren a esta práctica, que cuenta entre sus ventajas el combatir el estrés, representando en este sentido una parte determinante de la rutina para millones de personas.
Esta masificación en tiempos modernos necesariamente condujo a la llegada de entrenadores de yoga virtuales, de esa manera los trabajadores que no disponen de tiempo para asistir a sesiones de yoga presencial, pueden conectarse en línea al final del día y cumplir su práctica diaria, de la misma manera que las personas que quieren divertirse con los juegos de casino hoy en día no tienen que ir al casino físico, sino usar códigos como Código Promocional LeoVegas en su lugar.
Sin embargo, llevar una práctica que algunos consideran determinante para equilibrar su vida y tener armonía, en escenarios virtuales, genera cierta desconfianza por la efectividad de la práctica e incluso por la preparación o profesionalismo de los entrenadores. ¿Es mejor practicar yoga con profesores en línea o de manera presencial?
Yoga en línea: Comodidad para practicar en cualquier horario y espacio
Una de las mejores ventajas de hacer sesiones de yoga con entrenadores en línea, es el horario y el lugar.
Si un trabajador solo puede practicar luego de las 7 de la noche por el trabajo, podrá encontrar entrenadores en línea para practicar a esa hora. Igualmente, puede hacerlo en la terraza de su apartamento, en el sótano de su casa o en el estacionamiento, todo de acuerdo al tiempo y condiciones que pueda permitirse la persona.
Otra interesante ventaja es el abanico de opciones que nos ofrece la práctica de yoga en línea, con maestros disponibles de docenas de países, podemos elegir practicar con un australiano, una maestra italiana, un instructor francés, o cualquier otra nacionalidad, esto es beneficioso en el sentido del idioma, pero también en las distintas rutinas y técnicas de entrenamiento y motivación que tenga cada instructor.
Pero existen inconvenientes al practicar en línea, uno de los que más resalta es el poco compromiso que la gente llega a asumir con un sistema donde por lo general no se pagan cuotas. A diferencia de la práctica presencial, las personas suelen descuidarse con las sesiones en línea, llegando a posponerse por cualquier gusto del momento.
Yoga presencial: La práctica grupal inspira
En cuanto al yoga presencial, la mejor ventaja que podemos percibir de inmediato es la inspiración que sienten las personas al practicar en grupo. Las prácticas grupales son más atractivas por el sentido de práctica colectiva, es esa sensación que siente un músico cuando toca en una orquesta, formar parte de un todo en armonía.
Otro punto a favor es la atención directa y personalizada de un instructor que, al estar cerca de la persona, puede notar de inmediato si hay problemas con alguna postura, atender a tiempo el riesgo de lesiones y el aviso de problemas graves en pequeñas dolencias o dificultades en alguna posición. Todo esto lo puede notar un entrenador físico fácilmente, pero sería notablemente difícil que se note igual en una práctica en línea.
Las desventajas de la práctica física son pocas y se vinculan en general con las limitaciones de tiempo que tiene una persona por sus responsabilidades en el día a día.
Con ventajas y desventajas en cada modalidad, dependerá de cada persona optar por la mejor manera de practicar yoga y sumar equilibrio a su vida.
Cuéntame tus experiencias ¿has practicado yoga en línea alguna vez?
